De beste start voor jouw nieuwe hobby

wateenhobby.nl

Trainen met erVAREN WIELRENNERS

Welkom bij wateenhobby.nl

De beste start voor jouw nieuwe hobby. Je hebt een fiets, een helm en een paar klikschoenen. Maar op een fiets gaan zitten maakt je nog geen comfortabele wielrenner.

In vijf cursusavonden leren we je zelfverzekerd op de fiets zitten en alle basisprincipes van het wielrennen, zodat je veilig de weg op kan. Natuurlijk geven we je tijdens het fietsen tips over o.a.  onderhoud, voeding en drinken, maar voor een extra verdieping op deze onderwerpen geven we ook praktijkworkshops. 

voel je vertrouwd op de fiets

Programma

Basisbenodigheden:

– Racefiets met klikpedalen, meest gangbaar zijn Shimano SPD-SL
– Gepaste kleding voor het weer, altijd een windjack mee
– Fietshelm
– Fietsbril
– Twee bidons met water of sportdrank
– Voeding, de keuze uit sportreepjes is eindeloos, maar bijvoorbeeld Sultana volstaat prima.

 

Aanbevolen:
– Fietscomputer mét cadansmeter

Dag 1

  • Kennismaking met trainer en elkaar  
  • Communicatie en signalen tijdens het fietsen
  • Veilig en comfortabel in groepsverband rijden 

Dag 2

  • Bespreken standaarduitrusting, materiaal en eten. 
  • Trapfrequentie / cadans.
  • Positie op de fiets   
  • Pedaalgevoel 

Dag 3

  • Bochten
  • Balans

dag 4

  • Sprinten
  • Bruggen
  • Soigneren kun je leren

dag 5

  • Ca. 80 km. rondje
  • Al het geleerde in de praktijk brengen.
  • Strak in elkaars wiel boven de 30 km per uur. 
  • Afsluitborrel

begin nu!

 De beste start voor jouw nieuwe hobby!

3 + 8 =

9 + 14 =

3 + 15 =

1 + 13 =

Heb je vragen betreft de cursus of de workshop? laat het ons weten.

15 + 6 =